Bài Tập Tăng Sinh Lực Nam Phái Trong 2 Tháng

Liệu có cách nào giúp các ông khỏe hơn trong chuyện phòng the?

Có ý kiến cho rằng các bài tập về xương chậu có thể giúp các ông tăng cường năng lực về sex. Các nhà khoa học Anh Quốc đã tiến hành nghiên cứu và khẳng định rằng chuyện đó là có thể. Họ chia 55 người đàn ông gặp khó khăn trong vấn đề cường dương thành 2 nhóm. Nhóm thứ nhất được huấn luyện các bài tập tập co thắt cơ xương chậu; nhóm thứ hai được huấn luyện các bài tập thể thao, được yêu cầu bỏ uống rượu, bỏ hút thuốc và tập nhiều thói quen tốt cho sức khỏe khác. Sau ba tháng, năng lực tình dục của nhóm thứ nhất được cải thiện thấy rõ, trong khi nhóm thứ hai thì hầu như không có gì thay đổi.

Vẫn cần thêm nhiều bằng chứng …
Kết quả nghiên cứu này vẫn cần thêm nhiều bằng chứng nữa, tuy nhiên cho tới hiện nay, nhiều người đã cũng đã áp dụng và nhận được những kết quả rất khả quan; ngoài ra phương pháp lại chưa bộc lộ bất kỳ một tác dụng xấu nào đến sức khỏe.

Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả …
Phương pháp tập luyện co thắt cơ xương chậu khá đơn giản. Hãy tưởng tượng bạn đang trên một tuyến xe buýt mà lại chột bụng, không có chỗ “giải quyết” buộc bạn phải gắng nhịn chờ về đến nhà. Động tác co thắt cơ xương chậu như để gắng nhịn chính là toàn bộ bài tập bạn cần thực hiện. Do bài tập này được thực hiện “bí mật” nên bạn có thể thực hiện thường xuyên, mọi lúc mọi nơi: ở nhà, trong thư viện, trong quán cà phê hay thậm chí ngay trong phòng họp cơ quan. Thời gian để thấy được hiệu quả là khoảng 2 tháng.

Đơn giản quá phải không? Vậy thì tại sao chúng ta không thử tập luyện ngay để trở nên mạnh mẽ hơn trong mắt các bà các cô?

Nguyên nhân của bệnh bất lực Của Nam Giới

Nguyên nhân của bệnh bất lực bao gồm cả yếu tố tâm lý và yếu tố thể chất làm cho dương vật không thể cương cứng. Phần nhiều trường hợp có thể tự tập luyện để khỏi bệnh, phần khác cần có sự giúp đỡ của y học. Sau đây là một số điều mà người mắc bệnh có thể cố gắng tự thực hiện để cải thiện khả năng cường dương của mình.

1. Bổ sung thêm khoáng chất cho cơ thể:
   • Uống bổ sung thêm một viên kẽm loại 15 – 30 miligram mỗi ngày. Loại khoáng chất này làm tăng tăng tốc quá trình sản xuất hoóc môn sinh dục nam testosterone.
   • Uống thêm vitamin C để giữ cho các mạch máu luôn mềm dẻo, cho phép thành mạch máu nở rộng khi cần thiết.
   
   
2. Bỏ thuốc lá:
   Người bệnh cần bỏ ngay việc dùng thuốc lá dưới bất kỳ hình thức nào. Chất nicotine trong thuốc lá làm cho mạch máu trở nên thô cứng, giảm khả năng tuần hoàn máu dẫn tới tình trạng không dẫn đủ máu tới dương vật.
   
   
3. Sáng tạo trên "chiến trường":
   • Phát huy tính sáng tạo của mỗi người trong chuyện phòng the, tích cực thử nghiệm các tư thế mới để tìm ra tư thế tối ưu cho cả hai. Nên nhớ rằng sự nhàm chán có thể làm giảm sự hưng phấn dẫn tới khó khăn trong vấn để cương cứng.
   • Hãy thử “thực hiện” vào buổi sáng. Bạn sẽ cảm thấy sung mãn hơn vì đây là thời điểm mà nồng độ testosterone trong máu cao nhất trong ngày.
   • Hãy nói cho bạn tình biết các khó khăn của mình, tạo cảm giác thoải mái, có tác dụng tích cực đến sự cương cứng.
   
   
4. Nghỉ ngơi nhiều:
   • Cố gắng ngủ ít nhất 6-8 giờ mỗi đêm.
   • Tránh các tình huống có thể dẫn tới stress. Sự lo lắng là kẻ thù lớn nhất của chuyện phòng the. Lo lắng tạo ra một dạng andrenaline gây cản trở quá trình cương cứng.
   • Đừng suy nghĩ rồi lo lắng quá nhiều về chuyến ấy, lo lắng càng nhiều thì tình hình chỉ càng tồi tệ hơn mà thôi. Cứ để mọi chuyện tự nhiên đến. Hãy để dành đầu óc suy nghĩ về những chuyện khác như công việc, gia đình, …
   
   
5. Các bài thuốc từ thảo dược:
   • Với liều dùng 0,5g nhân sâm châu Á sẽ giúp người đàn ông trở thành những chiến binh “thiện chiến” vì loại nhân sâm này giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhiều máu tới dương vật và tăng cường sinh lực cho người sử dụng.
   • Một số nhân sâm ở các khu vực như Brazil, Peru cũng có tác dụng cường dương không chỉ đối với người mà còn ở cả động vật.
   
   
6. Nhờ đến can thiệp của y học:
   Nếu tình hình khó khăn trong cương cứng kéo dài hơn 2 tháng hay tình hình tái đi tái lại thường xuyên, hãy liên lạc nhờ sự giúp đỡ từ y học.

Để Tránh Hiếm Muộn bạn phài làm 8 điều

Chắc hẳn bất kỳ đôi vợ chồng nào cũng muốn chuyện tình của họ sẽ được đơm hoa kết trái, em bé là điều mong mỏi của cả hai. Tuy nhiên không phải ai cũng được toại nguyện. Hiếm muộn trở thành kẻ thù nguy hiểm nhất, có thể làm đổ vỡ hạnh phúc lứa đôi. Tuy nhiên, không phải trường hợp hiếm muộn nào cũng cần tới y học can thiệp mà chúng ta vẫn có thể chủ động chữa trị ở một mức độ nào đó. Sau đây là những điều bạn có thể làm:

Tích lũy tinh trùng

1. Ngừng quan hệ trong vài ngày trước ngày người phụ nữ trụng trứng. Người đàn ông cần “để dành” tinh trùng cho ngày quyết định là ngày người phụ nữ rụng trứng. Tích lũy tinh trùng càng nhiều thì khả năng thụ thai càng lớn.
   
   
2. Tung quân đúng lúc
   Trong giai đoạn rụng trứng, tăng cường mật độ quan hệ tình dục, ít nhất một lần mỗi ngày, liên tục trong 3 ngày. Nếu bạn không theo dõi được ngày rụng trứng thì hãy quan hệ ít nhất một lần mỗi ngày, liên tục từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 20 (tính từ ngày đầu tiên thấy kinh). Tinh trùng chỉ sống được 3 ngày trong cơ thể người phụ nữ. Với mật độ quan hệ dày như vậy sẽ giúp nâng cao cơ hội tinh trùng gặp được trứng để thụ tinh.
   
   
3. Ăn mặc mát mẻ
   Tinh trùng rất nhạy cảm với nhiệt độ. Nhiệt độ càng cao, số lượng tinh trùng khỏe mạnh càng giảm. Vì vậy trong những ngày này, người đàn ông nên ăn mặc thoáng mát, tránh các loại quần bó, nóng nực. Đồng thời cũng tránh tắm nước nóng, thậm chí phòng ngủ cũng không được để bí gió, nóng bức, tốt nhất là thường xuyên mở máy lạnh, duy trì nhiệt độ mát mẻ.
   
   
4. Bổ sung kẽm và đồng cho cơ thể
   Mỗi ngày uống 30 mg thuốc kẽm. Loại khoáng chất này đẩy cao nồng độ testosterone trong cơ thể người đàn ông, tăng cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Đồng thời mỗi ngày cũng nên bổ sung 2 mg khoáng chất đồng.
   
   
5. Bổ sung vitamin cho cơ thể
   Mỗi ngày uống 2 viên vitamin C loại 1000 mg và 2 viên vitamin E loại 400 UI. Vitamin C và E giúp ngăn chặn tình trạng tinh trùng bị đóng cục lại, gây thiếu oxy cung cấp cho tinh trùng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của tinh trùng.
   
   
6. Bổ sung vi chất selen
   Nghiên cứu trên một nhóm người đàn ông cho thấy mỗi ngày bổ sung thêm 100 microgram (1 gram = 1.000.000 microgram) trong 3 tháng làm tăng đáng kể khả năng “bơi lội” của tinh trùng.
   
   
7. Ăn nhiều dầu mè
   Những nghiên cứu ban đầu cho thấy dầu mè, một nguồn cung cấp các axit béo cần thiết cho cơ thể, có tác dụng tăng cường sức khỏe của tinh trùng, giảm nồng độ cholesterol trong máu và phòng chống các bệnh về tim mạch. Liều lượng cần dùng là khoảng 1 muỗng dầu mè mỗi ngày.
   
   
8. Bỏ thuốc lá và rượu
   Thuốc lá không chỉ làm giảm khả năng sinh sản của cả hai giới mà còn làm tăng nguy cơ sẩy thai đối với nữ. Số lượng trứng khỏe ngay trong buồng trứng với nữ và số lượng tinh trùng khỏe mạnh trong tinh hoàn với nam bị giảm nghiêm trọng ở người hút thuốc. Còn rượu thì làm giảm cường độ của phản xạ xuất tinh, làm cho tinh trùng không thể đi sâu vào âm đạo, khó có khả năng thụ thai.

Để đạt được cực khoái trong tình dục

Chuyện chăn gối vợ chồng, hay nói cách khác sinh hoạt tình dục là “món quà” đẹp nhất mà tạo hóa đã ban tặng cho con người, là một nhu cầu sinh lý tự nhiên và tất yếu của con người, nhằm duy trì giống nòi, chính nhu cầu tự nhiên này đã giúp con người tìm đến với nhau qua tình dục bằng tình cảm, đam mê và thích thú, trong đó ở nữ giới đại diện cho sự đam mê đó chính là cực khoái (CK). Vì vậy, để đạt được CK cho người bạn tình, nam giới cần có phải kiến thức nhất định về tình dục, để tạo nên một cuộc sống tình dục có trách nhiệm, lành mạnh và có chất lượng.

Thế nào là CK

CK là một cảm giác thích thú của thể xác, cao cấp nhất của loài người, bằng sự kích thích trực tiếp hoặc gián tiếp các vùng trọng yếu trong quá trình sinh hoạt tình dục. Có 2 loại CK, đó là CK nông và CK sâu. CK nông hay còn gọi là CK âm vật - cửa âm đạo, bằng sự kích thích âm vật trực tiếp và gián tiếp qua môi lớn - môi bé và các vùng lân cận, với cường độ thật nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần, người nữ có cảm giác lâng lâng thích thú khó tả. Để đạt được CK này, người nữ phải tập trung cao độ, chú ý lên phần âm vật, nằm im, duỗi thẳng chân, chỉ cần một lơ đễnh là sẽ không thành công, sự kích thích lên âm vật nhẹ nhàng, liên tục, kéo dài sẽ kết thúc bằng sự co thắt ngoài ý muốn của nền âm đạo. Cơn CK này đã được 2 nhà nghiên cứu Masters–Johnson đánh giá cao và đưa ra định nghĩa, đó là: “Sự đột nhiên ý thức của miền khoái cảm tình dục, khu trú trong vùng âm vật nhưng lan tỏa lên phía trên, tới vùng xương chậu”, đó là bước thứ nhất; bước thứ hai được Masters-Johnson xác định: “ Một cảm giác nóng bừng lan tỏa đi từ khung chậu ra khắp người” và bước thứ ba: “Âm hộ và các bộ phận sinh dục trong khu vực rung lên nhè nhẹ. Đó là những co thắt bất giác và kèm theo những cảm giác tràn đầy hạnh phúc. Số rung động này từ 3 đến 12 đợt, tùy theo chất lượng và cường độ khoái cảm lúc đạt đỉnh điểm; nếu từ 2 đến 5 nghĩa là khoái cảm trung bình, nếu từ 6 đến 12 là khoái cảm cực độ, người phụ nữ hoàn toàn thỏa mãn”. Giai đoạn co thắt này mỗi cơn cách nhau khoảng 0,8 giây, lỗ cổ tử cung hé mở để tiếp nhận tinh trùng và trở lại bình thường sau 30 phút.

CK sâu, còn gọi là CK của điểm G, xuất hiện sau nhiều phút kích thích, để đạt được CK này thường được kích thích bằng dương vật hay bằng tay, tạo sức ép lên vùng Fascia de halban (tương đương điểm G). Điểm G được đặt theo tên của bác sĩ sản khoa người Đức tên là Grafenberg, người đã mô tả điểm này vào năm 1950, cho một vùng nhạy cảm còn gọi vùng Fascia de halban. Điểm G hay Grafenberg’s spot điểm này thật nhỏ kích thước bằng hạt đậu, khi được kích thích có thể dãn rộng bằng ngón tay (khoảng 2cm), nằm ngay mặt trước thành âm đạo, ở vào khoảng 3-5cm tính từ lối âm đạo vào.

Có hai tư thế để đạt được CK sâu:

- Người nữ nằm ngửa, đùi gập lại, cẳng chân giơ lên, người nam đưa dương vật vào ở tư thế quỳ.

- Người nữ nằm phía trên, hơi ngửa ra phía sau giữa hai đùi của chồng và chủ động tạo kích thích cho đến khi đạt CK.

CK sâu thường có cảm giác nhanh, gay gắt, ngay lập tức khi kích thích đúng lúc và có cảm giác như phóng một ít dịch, và cảm giác buồn tiểu sau CK, đặc biệt CK này nhanh chóng đáp ứng với những lần kích thích tiếp theo, còn CK âm vật sau đáp ứng người nữ có cảm giác mệt và phục hồi chậm hơn. Những tiêu chuẩn khách quan đạt được CK ở nữ: màu đỏ giới tính biểu lộ rõ ở mặt, ở lồng ngực, sau đó mờ dần. Toát nhẹ mồ hôi từ vai đến đùi, sự cương cứng núm vú, khi cương cứng núm vú và vòng thẩm màu bao quanh núm vú xẹp xuống báo hiệu CK đã hết; trong đó sự cương cứng núm vú là “nhân chứng” tốt để đánh giá mức độ đạt được CK.

Các bước để đạt được CK

Phương Tây có câu: “ Nhứt lưỡi, nhì râu, tam tay, tứ nó”, còn theo tác giả thì “Nhất lưỡi, nhì tay, tam qui, tứ củ”.

Tất cả đều theo nguyên tắc là “nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần”, nếu trường hợp người nữ chưa tiết dịch đủ để tạo cảm giác, thì nam giới cần chủ động hỗ trợ thêm chất bôi trơn như KY, nhất là động tác tay - âm vật hay củ – âm vật…, vì âm vật ở trên cao dù có tiết dịch nhiều cũng không có độ trơn ở âm vật.

Tóm lại, tạo được CK ở nữ giới là một nhu cầu tất yếu trong đời sống sinh hoạt vợ chồng, là một hành vi văn hóa, một nghệ thuật say đắm lòng người, một khía cạnh của hạnh phúc, nam giới cần có trách nhiệm để tạo hương vị cho cuộc đời, là yếu tố để nam giới có đủ tự tin, thoát khỏi sự mặc cảm, tự ti thậm chí buồn chán và thất vọng.

BS. CKI Trần Quốc Long

Trở về tháng ngày nồng nhiệt của vợ chồng son

6 bí quyết giúp tăng cường sự sung mãn trong chuyện phòng the:

Hạnh phúc gia đình được tạo thành từ nhiều yếu tố. Trong đó có yếu tố sự hòa hợp về tình dục. Đã có nhiều trường hợp do không có sự hòa hợp về tình dục mà dẫn đến tan vỡ hạnh phúc. Đây là trách nhiệm của cả hai chứ không của riêng ai, cả hai phải cùng cố gắng bảo vệ lấy hạnh phúc của mình. Người có năng lực tình dục thấp hơn cần cố gắng nâng cao khả năng của mình để hòa hợp với người kia. Năng lực tình dục do di truyền quết định một phần, nhưng phần khác vẫn có thể được quyết định bởi bản thân mỗi người dựa trên nền tảng sức khỏe tốt. Sau đây là 6 điều bạn cần quan tâm để nâng cao năng lực tình dục của mình:

1. Sự sung mãn tình dục dựa trên một nền tảng dinh dưỡng đầy đủ
   Một tinh thần sảng khoái, một nồng độ hoócmôn sinh dục cao, một hệ tuần hoàn máu tốt bơm máu đầy đủ đến cơ quan sinh dục là những yếu tố cần thiết để một “trận chiến” kết thúc thành công. Để giữ cho toàn bộ guồng máy chạy tốt, cần có một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất: ăn nhiều rau cải, trái cây, ngũ cốc, các cacbon hydrat phức hợp; đồng thời hạn chế ăn thức ăn nhiều đạm. Các loại trái cây họ cam quýt như: cam, quýt, bưởi, chanh, tắt … Chúng cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể giúp củng cố chức năng của các mạch máu, hỗ trợ quá trình cương cứng ở nam giới. Còn các sản phẩm từ sữa ít béo, ngũ cốc và rau xanh cung cấp nhiều vitamin B2 giúp duy trì sự ẩm ướt cần thiết trong cơ thể người phụ nữ.
   
   
2. Vitamin E và khả năng tình dục
   Mặc dù chưa có sự khẳng định nào từ những cuộc nghiên cứu chính thức, tuy nhiên nhiều nhà khoa học cũng tin rằng nếu thiếu vitamin E, chức năng tình dục của con người bì giảm hẳn. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E là dầu thực vật, bơ thực vật, các loại đậu, rau xanh, ngũ cốc.
   
   
3. Tập luyện thể thao
   Mệt mỏi và đau ốm dẫn tới mất hứng thú trong chuyện chăn gối là những lời phàn nàn thường gặp nhất của những người trong cuộc. Vấn đề này dễ dàng được khắc phụ nếu cả hai chịu khó tập thể dục thể thao, kích thích cơ thể sản xuất nhiều endorphins.
   
   
4. Bổ sung khoáng chất
   Trong một số trường hợp, thiếu sắt là nguyên nhân dẫn tới mệt mỏi. Một chế độ ăn uống gồm thịt, cá, tôm cua, ốc, rau cải, ngũ cốc … giúp bổ sung chất sắt cho cơ thể. Còn chất kẽm lại được cho là có liên quan trực tiếp đến hoạt động tình dục. Với đàn ông, chất kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng của tinh hoàn. Kẽm được thấy nhiều trong thức ăn có nguồn gốc từ động vật.
   
   
5. Giảm tối đa tiêu thụ các chất béo bão hòa
   Loại chất béo này làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, gây các bệnh về tim mạch. Cholesterol này bám quanh thành mạch máu, cản trờ sự lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Do không đủ máu bơm vào các túi thể nang của dương vật, nên dương vật không thể cương cứng đến độ cần thiết.
   
   
6. Bỏ rượu bia, thuốc lá Ảnh hưởng tiêu cực của chất cồn lên chức năng tình dục đã được khẳng định từ lâu. Không riêng gì với nam mà cả ở nữ, chất cồn làm tổn hại nghiêm trọng đến các cơ quan, bộ phận có liên quan trong hoạt động tình dục. Gây nên bệnh bất lực đối với đàn ông. Chất nicotine có trong thuốc lá là kẻ thù lớn nhất đối với các mạch máu. Nó thậm chí làm tắt nghẽn mạch máu.
   

5 cách làm mới đời sống gối chăn

Chẳng có gì đáng xấu hổ khi nói về sức khỏe tình dục. Nếu cảm hứng đột nhiên suy giảm, hãy tìm những cách thích hợp nhất để “kích hoạt” lại nó.

1. Duy trì sức khỏe tốt

Một cơ thể khỏe mạnh bao giờ cũng đi kèm với một tinh thần khoẻ mạnh. Rung cảm sẽ tăng lên khi cả hai cùng sẵn sàng và tỏ ra hấp dẫn nhau.

2. Sự khác lạ về địa điểm

Với một số người, giường ngủ là địa điểm duy nhất để tiến hành ân ái. Tuy nhiên, một địa điểm lạ hơn mọi khi sẽ kích thích sự hưng phấn của cả hai. Phòng tắm, bồn tắm với ánh nến mờ ảo, ghế sofa trong phòng khách với tiếng nhạc du dương, hay nền nhà sạch sẽ trong thời tiết nóng nực cũng tạo nên những cảm giác mới lạ, kích thích hưng phấn của cả hai.

3. Cử chỉ lãng mạn

Đã lâu bạn không “nêm gia vị” cho đời sống gối chăn của hai người, đến lúc rồi đó. Hãy tạo ra một vài cử chỉ lãng mạn, đối phương chắc chắn sẽ cảm động và sẵn sàng “nhập cuộc” thật mãnh liệt.

Luôn nhớ rằng, với đàn ông, cảm hứng chăn gối đến từ sinh lý trước tiên, tình cảm đến sau. Nếu bạn muốn khơi dậy ham muốn ở chàng, nên có vài cử chỉ “bật đèn xanh”, một bộ đồ gợi cảm…

Còn với phụ nữ, bấy nhiêu chưa đủ. Người đàn ông cần phải có những cử chỉ nhẹ nhàng, âu yếm, những hành động lãng mạn, để người phụ nữ thấy rằng nàng đang được nâng niu, vuốt ve và chiều chuộng.

4. Tạo cảm hứng trong những chuyến đi

Để cải thiện và làm mới đời sống gối chăn, thỉnh thoảng hãy tạo ra không gian riêng chỉ có hai người. Một chuyến đi chơi xa chẳng hạn.

Nhớ để điện thoại và laptop tránh xa giường ngủ. Một không gian mới mẻ, yên tĩnh, không hàng xóm, không tiếng chuông cửa, không điện thoại, không trẻ con, không công việc sẽ khơi dậy cho cả hai niềm hứng thú về nhau.

5. Tư vấn của bác sĩ

Nếu như mọi cố gắng đều không thể cải thiện được tình hình, đừng ngần ngại đi khám và tìm lời khuyên của bác sĩ. Nhiều khi những rắc rối về tâm lý hay bệnh lý có thể là nguyên nhân khiến bạn “hững hờ”.

theo Dân Trí

Thèm được... thăng hoa!

Là đàn ông thì cái chuyện “thăng hoa” kể ra cũng là thường, nhất là với người đã có vợ. Thế mà với tôi lại khác. Hồi yêu nhau, tôi giữ gìn sự trong trắng của người yêu nên chẳng hề có chuyện ăn cơm trước kẻng.

Cưới nhau xong, tôi chỉ vui vẻ hạnh phúc mấy ngày đầu trong tuần trăng mật rồi... thôi, vì nhà nhỏ, người đông, hai vợ chồng tôi chỉ một tấm riđô ngăn cách với đám con cháu ở phòng ngoài. Chỉ cần hó hé, cục kịch một chút là nghe tiếng chúng cười khinh khích nên chẳng dám “động thủ”. Ráng chờ đến thật khuya, mọi người đi ngủ hết rồi mới dám nhẹ nhàng sờ vào người vợ. Tranh thủ vậy mà cũng chẳng được bao lâu thì vợ tôi dính bầu. Chuyện chăn gối được gác lại để bảo vệ bào thai. Cám treo heo nhịn đói, nhiều đêm thao thức nhìn cô vợ mới cưới trẻ trung xinh đẹp nằm cạnh bên mà... tức. Không biết nhịn lâu ngày nó có bị uất khí ngược vào trong không?

Nói lắm thì vợ tôi cũng làm cho cái chìa khóa. Con đã lớn cũng bớt khóc, bà ngoại không còn can thiệp gì nữa nhưng tôi nào đã được "thăng hoa". Lúc nào vợ tôi cũng mở to mắt trân trân mà nhìn thằng bé, sợ nó thức giấc bất ngờ thấy cảnh ba má nó thì kỳ. Mà đâu phải lúc nào nó cũng ngủ để cho mình... "làm ăn".

Kỷ niệm ngày cưới, ngày tình nhân... bí quá, hai vợ chồng đành ra ngoài thuê khách sạn để tâm sự. Nhưng nào có thoải mái gì đâu. Cứ bị nhân viên khách sạn nhìn mình như “gian phu dâm phụ”, chúng tôi mất cả hứng. Mệt thật đấy, chỉ vì muốn “thăng hoa” mà khổ thế sao? Hèn chi người ta hay nói đùa “khổ vì quá khỏe”. Thế mà vợ tôi chẳng hề nghĩ đến chuyện cải thiện “sinh hoạt” vợ chồng vì cô ấy cho là bình thường.

Có phải vì phụ nữ thường xem nhẹ chuyện này nên “nó” là một trong những thủ phạm chính gây ra tình trạng vợ chồng bất hòa, đàn ông ngoại tình dẫn đến ly hôn... Giá mà ai cũng được “thăng hoa” thì biết đâu mọi chuyện sẽ khác...

Anh Kiệt

Bất lực nhìn chồng 'solo' bên cạnh

Tôi đã lập gia đình được 3 năm. Tôi không biết cái tuổi của mình đã là già hay vẫn còn trẻ nữa để nói về chuyện tình dục. Tôi viết lên đây như một tâm sự của mình để tâm trạng được nhẹ nhõm hơn.

Tôi năm nay 33 tuổi, chồng tôi hơn 20 tuổi. Nhiều lúc suy nghĩ, nếu tôi đòi hỏi quá nhiều về chuyện ấy thì sợ chồng tôi sẽ mệt mỏi so với tuổi của anh ấy nên tôi đã chừng mực trong chuyện quan hệ.

Nhưng tôi đã phát hiện, nhiều lúc anh ấy đã tự dùng tay để thỏa mãn chuyện ấy khi tôi đang nằm ngủ bên cạnh. Tôi cảm thấy như thế thật bệnh hoạn và bất mãn với chồng tôi. Tôi đã rất bực mình nhưng không biết nói với anh ấy thế nào mà vẫn giữ hạnh phúc gia đình tôi.

Nếu một ngày tôi không bên cạnh anh thì anh ở nhà một mình sẽ xảy ra điều gì nữa đây? Tôi mong được một lời khuyên hay góp ý để tôi giữ được hạnh phúc gia đình mình (Thu Minh).

Đầu tiên, bạn cần thấy rằng việc thủ dâm của chồng bạn có thể chỉ là một thói quen trong cuộc sống của anh ấy. Do đó, không như bạn, anh ấy chẳng thấy điều đó có vấn đề gì cả.

Nhiều người đàn ông "tự sướng" để giảm sự căng thẳng hơn là để thỏa mãn tình dục. Điều đó cho thấy bạn nên xem việc anh ấy đang làm với mục đích gì: chỉ đơn giản như là một bài tập thể dục thoát khỏi căng thẳng hay để thỏa mãn tình dục. Nếu là lý do thứ 2, bạn cần trao đổi với chồng một cách thẳng thắn, nhẹ nhàng về sự cảm nhận của bạn đối với hành vi đó. Cố gắng hiểu lý do tại sao anh ấy lại thủ dâm thường xuyên như thế, sau đó mới tìm kiếm giải pháp.

Điều quan trọng là khiến anh ấy biết ảnh hưởng của việc đó đến bạn thế nào. Bạn có thể thử hỏi anh ấy rằng anh ấy cảm thấy thế nào nếu bạn cũng làm như thế hàng ngày và bỏ mặc anh ấy trên giường. Hãy để anh ấy đặt mình vào bạn, hiểu cảm xúc và thay đổi.

Tư vấn bởi Công ty Tư vấn Tâm lý An Việt Sơn.

Vài tháng không 'yêu' chồng

Ba tháng nay vợ chồng tôi không có quan hệ chăn gối với nhau. Cả hai vợ chồng đều thấy ổn và vẫn yêu nhau. Tôi cũng không nhận thấy biểu hiện gì khác thường của chồng. Như vậy liệu có bình thường không?

Chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe tình dục trả lời như sau:

Không có số liệu cụ thể nào nói bạn phải làm bao nhiêu lần một tháng, một tuần là hợp lý. Nhưng hãy đối mặt với thực tế rằng tình dục là một phần của một mối quan hệ lành mạnh.

Để quan hệ vợ chồng tốt đẹp, cả hai phải hiểu biết nhu cầu ân ái của nhau và nỗ lực đáp ứng các nhu cầu này. Thiếu sự gần gũi về thể xác có thể dẫn đến các rắc rối trong quan hệ.

Vì thế, đừng cho rằng mọi chuyện vẫn ổn mà thấy không cần thiết để nói chuyện thẳng thắng về chuyện ấy với chồng. Cả hai nên cởi mở và trung thực, cam kết sẽ "giao ban" ít nhất một vài lần trong tháng. Nếu cả hai cùng có thể lên lịch cho chuyện ấy thì vẫn đề sẽ càng khả quan hơn.

Vợ chồng cần duy trì mối quan hệ tình dục hai chiều. Nếu một trong hai người không gợi ý chuyện ấy hoặc chỉ "trả bài" thì rất dễ dẫn đến cảm xúc tiêu cực cho trong tình cảm và thể chất.

Nếu cả hai cùng chẳng có ham muốn gì thì cần nghĩ đến việc nhờ sự tư vấn bởi một chuyên gia tình dục để các bạn có thể giải quyết vấn đề này trước khi nó gây thương tổn đến cuộc hôn nhân của bạn.

2thoitrang.com

Béo phì có thể hủy hoại ham muốn

Các nhà nghiên cứu Australia phát hiện thấy rằng việc thừa quá nhiều cân có thể phá hủy những khao khát trong chuyện chăn gối và dẫn đến sụt giảm chức năng tình dục.

Phó giáo sư Jame Qirk từ khoa Tâm lý học của đại học Jame Cook cho biết: "Chúng tôi đã khám phá ra những ảnh hưởng của việc thừa cân hoặc béo phì đến quan hệ tình dục, cả về tần suất, cường độ. Tình trạng tăng cân quá mức có thể dẫn đến chuyện một đối tác ít tìm thấy sự hấp dẫn về thể xác do sự thay đổi trong việc sản xuất hormone và giảm ham muốn.

Bà Qirk cho rằng, mọi người thường bị hớp hồn bởi hình thể của những người khác giới. Phái mạnh dễ bị hớp hồn bởi những cô gái với vòng eo nhỏ và mông nở trong khi đó phụ nữ lại cuốn hút bởi những người đàn ông có hình dạng tam giác. Các kiểu hình thể biểu lộ đặc điểm về hormone và sinh lý, yếu tố được coi là sự hấp dẫn tự nhiên.

Vì thế, với dáng người quá tròn trịa hoặc nhiều ngấn mỡ bạn sẽ không thể thu hút được ai và những đặc điểm sinh lý của bạn sẽ bị che lấp đi.

Theo Medindia, nam giới là người ảnh hưởng nặng nhất của việc béo phì do mô mỡ nội tạng sẽ tiết ra estrogen gây ức chế testosterone và làm giảm ham muốn.

Bụng bia không chỉ làm khó khăn trong thực hiện quy trình mà làm “yếu” thực sự. “Cậu nhỏ” đang từ chỗ làm việc cầm chừng thì “tịt” hẳn cùng với vòng eo hơn 90cm. Các chàng béo phì chỉ có 20% còn ham muốn sex, 80% thèm ăn và chỉ nghĩ đến động từ “ăn”.

Yếu tố giúp cuộc yêu đương cuồng nhiệt

Tất cả các thói quen hàng ngày có lợi cho sức khỏe thì đều tốt cho chuyện chăn gối của bạn. Vậy nên để “chuyện ấy” của vợ chồng bạn luôn thăng hoa bạn đừng quên duy trì những thói quen có lợi sau:

Ham muốn tình dục ở cả đàn ông và phụ nữ đều có liên quan đến việc máu chảy đến cơ quan sinh dục. Vì thế một cơ thể sung sức có khả năng tăng lượng máu chảy trong cơ thể, khiến cuộc ân ái thêm phần cuồng nhiệt. Khi khao khát ngày càng gia tăng, bạn sẽ có xu hướng muốn được “yêu” nhiều hơn. Vì vậy, chỉ có tập thể dục đều đặn bạn mới có được một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh, phục vụ đắc lực cho chuyện phòng the, làm bạn phấn khích hơn và gia tăng năng lượng. Ngoài ra, nó còn khiến vài người cảm thấy mình quyến rũ và sexy trong mắt bạn tình.

2. Chế độ ăn có lợi cho sức khỏe

Huyết mạch bị tắc vì chất béo sẽ không mang nhiều máu đến cơ quan sinh dục. Vì lý do đó, mới có sự liên quan giữa bệnh tim mạch và chứng rối loạn cương dương.Thừa cân quá mức cũng làm rối loạn các loại hormone trong cơ thể. Sự béo phì có thể làm thay đổi độ cân bằng giữa hai loại hormone estrogen và testosterone. Khi hàm lượng testosterone xuống thấp thì nó có thể làm sụt giảm nghiêm trọng nhu cầu trong chuyện ấy.

Một chế độ ăn uống có lợi cho “chuyện ấy” nên bao gồm các loại thực phẩm hữu ích như con hàu, măng tây, chocolate, vitamin C, chuối, quả bơ… Tất cả các loại thức ăn này đều giữ cho mức độ của kích thích tố sinh dục nam và tinh dịch luôn ở trạng thái tốt. , bạn sẽ không thể “thăng hoa” nếu “yêu” với tâm trạng lo lắng, mệt mỏi. Chính vì thế, yếu tố tâm lý góp phần không nhỏ quyết định đến thành công của cuộc “mây mưa”. Việc duy trì một trạng thái tâm lý ổn định, xả stress sẽ giúp bạn và bạn tình tận hưởng trọn vẹn “cuộc vui”.

Chi Anh

Buồn vì vợ "sành điệu"... "trên giường"

Tôi năm nay 30 tuổi, sống nghiêm túc, vợ 24 tuổi. Đêm tân hôn nàng làm tôi ngạc nhiên nhiều lắm. Tôi cũng cảm thấy thích thú, nhưng xong chuyện lại nghĩ ngợi, vì sao vợ "sành điệu" quá.

Rồi thấy ghen tức và gợi ý hỏi, nàng trả lời tỉnh queo: "Phim đầy" và còn nói: "Anh cũng phải xem phim để học hỏi". Vợ tôi tốt nghiệp ĐH, xinh đẹp, tính tình thẳng thắn. Nàng cho rằng, thời nay phụ nữ cái gì cũng phải biết. Tôi cảm thấy buồn vô cùng, đâm ra nghi ngờ liệu tôi có phải là người đến sau? Trí Văn (Q.3, TP.HCM)



Một cô gái có trình độ ĐH, khi lập gia đình thì việc trang bị kiến thức về tình dục, chuẩn bị cho cuộc hôn nhân là điều hợp lý. Bạn tự nhận là người "sống nghiêm túc" rồi lại chọn vợ "sành điệu" thì có lẽ vì nàng "xinh đẹp, chịu chơi..." nên hấp dẫn bạn.

Vấn đề cơ bản mà bạn đang băn khoăn là "liệu tôi có phải là người đến sau?". Bây giờ thì "đại bác sĩ” cũng xin chào thua vì bạn là người lọt vào "chung kết" và đã làm chồng người ta rồi. Lẽ ra bạn nên cân nhắc từ khi quen biết nàng rồi hãy quyết định tiến tới hôn nhân. Biết nàng thẳng thắn, bạn có thể hỏi xem nàng đã từng có bao nhiêu mối tình. Không hỏi, người ta dễ nghĩ rằng: bạn yêu và chấp nhận cả quá khứ của người mình yêu. Nếu cô ấy nói với bạn rằng: đã từng qua các cuộc tình và từng làm "chuyện ấy" với người đàn ông đến trước thì liệu bạn sẽ bỏ nàng hay suốt đời gặm nhấm sự cay cú? Điều cần nhớ là sự nghi kỵ, săm soi quá khứ có thể làm hỏng cuộc hôn nhân của bạn.

Các cụ thường nói "dạy vợ từ thuở bơ vơ mới về". Hy vọng là bạn có thể bằng tình yêu, sự độ lượng mà uốn nắn những tật xấu của nàng. Vừa cưới vợ xong lại "tự nhiên buồn" vì nghĩ rằng cô ấy "nhiều kinh nghiệm" hơn mình thì hạnh phúc sẽ có nguy cơ chắp cánh bay xa. Bạn hãy trở lại với thực tế và tỉnh táo để trở thành người lèo lái con thuyền gia đình. Thế mới là đàn ông thời nay bạn ạ.

Theo BS Lê Thúy Tươi

Hài hước về tình yêu và tình dục

Mọi câu chuyện thú vị, hay những "châm ngôn" về tình yêu và tình dục bao giờ cũng bắt nguồn từ sự trải nghiệm của cuộc sống hàng ngày. Bạn có tin như vậy không? Hãy đọc thử và cùng suy ngẫm những điều Rom101 đưa ra dưới đây:

Không có phương thuốc nào cứu chữa tình dục ngoại trừ chính bản thân nó.

- Sex thì tốn ít thời gian nhất nhưng lại gây ra phiền toái nhiều nhất.

- Chuyện ấy giống như tuyết rơi, bạn không biết được kích thước nó ra sao khi bạn bắt đầu hay nó sẽ dài thế nào đến khi kết thúc.

- Khi ánh đèn tắt thì mọi phụ nữ đều xinh đẹp như nhau.

- Tình dục dị ứng với sự xấu hổ và xấu xí.

- Có thể có nhiều thứ tốt hơn sex và vài thứ tồi tệ hơn sex. Nhưng chẳng có thứ gì giống như sex cả.

- Tình yêu là phạm trù của hóa học thì tình dục là phạm trù của vật lý học.

- Sẽ tốt hơn nếu yêu và đau khổ còn hơn là chưa bao giờ yêu.

- Đừng bao giờ lên giường với người phụ nữ có nhiều rắc rối hơn bạn.

- Phụ nữ không bao giờ quên được người đàn ông mà cô ấy chinh phục được, còn đàn ông thì không bao giờ quên được người đàn bà mà anh ấy không chinh phục được.

- Chẳng có gì khác biệt giữa một người đàn ông thông minh và ngu ngốc khi họ đang yêu.

2thoitrang.com

Nghệ thuật khen chê trong "chuyện ấy"

Thông thường người ta khen để tuyên dương, chê để ai đó khắc phục. Chuyện chăn gối cũng cần khen - chê, chỉ có điều, với các cô, thì công tác "thi đua khen thưởng" này xem ra không đơn giản.
Thực tế, có không ít quý bà quý cô sau bao năm hương lửa chưa từng... khen chồng một tiếng. Không phải họ không nhận ra "công lao hãn mã” của ông nhà, nhưng vì ngại khen chồng giỏi, sẽ dễ bị quy là ham hố, máu mê chuyện giường chiếu. Tương tự, nhiều quý bà quý cô chưa bao giờ mở lời làm "nghịch nhĩ” chồng cũng vì thế. Hiển nhiên, bao giờ người phê bình góp ý cũng cần chữ "dũng", đặc biệt khi người tiếp thu là những ông chồng gia trưởng.

Trong chuyện chăn gối, chiếc mề-đay bà gắn lên ngực ông hay nhất là thòng thêm vài câu khích tướng. Khen suông dễ sinh tự mãn, trong khi với các ông, vì lý do tuổi tác, sức khỏe, nhàm chán, mà rất dễ bằng lòng với thành tích... cùng kỳ năm ngoái. Nhiều ông lý luận kiểu tối giản rằng, với bấy nhiêu tài ba của mình, đã dư sức mang lại lợi tức kịch trần cho vợ, không cần phấn đấu thêm. Do vậy, người ta khuyên các bà các cô cần khen thì đừng kiệm lời, nhưng chỉ nên dừng ở hạng ưu, đừng phóng tay tới hạng... tối ưu, dễ khiến các ông ngủ quên trên chiến thắng.


Tuy nhiên, khen cũng cần lựa lời, bởi không khéo khen "bốc" quá xa sự thật dễ khiến người bị khen cho là đãi bôi, giả tạo. Hơn ai hết, đàn ông biết sức mình tới đâu trong chuyện phòng the, còn thi thoảng "nổ" với bạn bè, cũng chỉ vì chữ sĩ và nghĩ rằng chẳng ai kiểm chứng. Do vậy, vòng nguyệt quế bằng giấy bồi của các bà có thể khiến những ông chồng có lòng tự trọng nổi đóa. Tương tự, mấy ông thừa biết thành tích chỉ là nhất thời phong độ mới vĩnh viễn, nên nhiều ông cũng chẳng lấy làm vui với lời khen của vợ dành cho những cú lóe sáng ngắn ngủi của mình.

Sau cùng, khen cũng cần trông trước coi sau, bởi như đã nói, việc quý bà quý cô "tấm tắc khen tài" có thể bị ông chồng khó tính nhìn bằng con mắt lẳng lơ, học đòi...

Khen cần bao nhiêu thì chê cũng có giá trị bấy nhiêu. Với những ông có tinh thần "lắng nghe" thì không nói, gặp phải ông chồng độc đoán hay ảo tưởng thì rất cần những gáo nước lạnh của vợ nhà (hiển nhiên góp ý còn giúp đối tượng sửa chữa, hoàn thiện). Nếu khen cần cân nhắc thì chê càng phải uốn lưỡi bảy lần. Lời nói thẳng bao giờ cũng khó nghe, đặc biệt trong chuyện gối chăn của các ông. Có chuyên gia đúc kết rằng, với đàn ông, từ đầu đến chân chỗ nào vợ chê cũng cười trừ, trừ... "chỗ đó”. Đàn ông còn rắc rối ở chỗ, thừa biết mình lỗi đứt đuôi nhưng hễ bị vợ chọc ngoáy là sinh chuyện.

Lựa lời để chê còn vì sự an toàn của quý bà quý cô. Với ông chồng máu nóng thì cái tội làm mất mặt chồng... trên giường là tội nặng nhất nhì trong số những tội "chống nạnh cãi chồng".

Khó miễn khéo là được. Nên áp dụng công thức an toàn khen trước chê sau, nếu cần dùng bài "cây gậy và củ cà rốt" có chọn lựa (với những ông có cái tôi quá lớn thì bị vợ đem chăn gối ra câu nhử sẽ coi chừng lành ít dữ nhiều). Thật ra, thực tế nhiều ông chồng có tinh thần "dân chủ”, sẵn sàng đón nhận phản hồi từ vợ, chỉ có điều, chờ hoài không thấy bà nói năng gì nên ông yên tâm "im lặng là đồng ý”. Ngoài ra, như đã nói, nhiều ông tin rằng, nhờ tài ba của mình mà vợ nhà "hưởng phước" hơn thiên hạ, không khen thì thôi chứ chê bai là kiếm chuyện.

Tóm lại, trong chuyện chăn gối, nếu không có phản hồi, mạnh ai nấy làm thì chẳng khác cái máy hát phát quanh năm mỗi một bài. Ngược lại, khen, chê không khéo thì giống như đẩy thêm một phát vào lưng chăn gối vốn chỉ mới loạng choạng mất thăng bằng.

Theo BS Đỗ Minh Tuấn/PNO

Người Anh bền bỉ nhất trên giường

Bằng việc kéo dài thời gian yêu đương được 10 phút trước khi lên đỉnh, đàn ông Anh đã chứng tó rằng mình có độ dẻo dai trên giường tốt hơn.
Các nhà nghiên cứu của Hà Lan đo khoảng thời gian ân ái trên giường của gần 500 người đàn ông đến từ 5 quốc gia dựa vào đồng hồ bấm giờ.
Họ phát hiện thấy, các chàng trai của xứ sở sương mù trung bình kéo dài cuộc yêu được 10 phút trước khi lên đỉnh.Đàn ông Mỹ đứng thứ nhì với khoảng thời gian trung bình là 8 phút, theo sau là quý ông của đất nước hoa Tulip với 6,5 phút.
Đứng khiêm tốn ở vị trí thứ 4, phái mạnh đến từ xứ sở bò tót chỉ kéo dài thời gian trong 4,9 phút và đối tác nam của Thổ Nhĩ Kỳ đứng cuối bảng vì chỉ sau 4,4 phút là các anh đã nã đạn.
Người phát ngôn của cuộc nghiên cứu này cho TheSun biết: “Đàn ông Anh có thời gian yêu đương lâu nhất. Chúng tôi nhận thấy không có sự khác biệt gì nhiều ngay cả ở những người sử dụng bao cao su. Tuy nhiên, đàn ông uống rượu trước khi ân ái có xu hướng “làm” được lâu hơn”.
Nghiên cứu này được xuất bản trên tờ Journal Sexual Medicine để khảo sát về tình trạng xuất tinh sớm. Theo y học, đây là tình trạng khi các chàng không thể kéo dài khả năng cương cứng hơn một phút.

Chi Anh

Vợ không thích trao đổi về 'chuyện ấy'

Có câu: "Chuyện ấy là chuyện hai vợ chồng làm nhiều nhất nhưng lại nói đến ít nhất". Vì thế mới có chuyện ngay cả những đôi lấy nhau đã lâu cũng chưa bao giờ trò chuyện cởi mở về sex. Đó cũng là nguyên nhân dẫn đến nỗi buồn chán trong chuyện phòng the của những người chồng như Thái và Hải.
Chuyện của anh Thái
Vợ chồng tôi đã sống với nhau 10 năm và có hai mặt con đủ cả trai lẫn gái. Cuộc sống sẽ vẫn hạnh phúc nếu như gần đây tôi thấy chuyện phòng the của hai vợ chồng quá nhàm chán. Vợ tôi là người bảo thủ không chịu học hỏi, đổi mới.
Sưu tầm mãi mới được có được cuốn sách dạy về các tư thế quan hệ, tôi nhẹ nhàng bảo: "Cả hai vợ chồng mình thực hiện một vài tư thế xem sao". Vừa nói dứt câu cô ấy đã nổi giận, nói tôi kiếm ở đâu mấy cái thứ vớ vẩn, bẩn thỉu này. Cô ấy nói tôi không tôn trọng vợ, chỉ có gái nhà hàng mới làm những trò như thế.
Sau một hồi tranh luận chẳng đi đến đâu, cô ấy kết luận: "Anh thích thì đi mà tìm cô nào chiều anh như thế, còn em không thể làm được".
Chiến tranh lạnh xảy ra mất hai tuần, sau đó cả hai coi như chưa có chuyện gì xảy ra. Tôi cũng phải giấu biệt cuốn tài liệu kia đi và im lặng.
Rồi tôi chuyển chiến thuật tâm tình. Vợ chồng đang ân ái, tôi hỏi cô ấy thích thế nào để chiều thì cô ấy bảo: "Kiểu nào cũng được", nhưng nhìn cô ấy thì biết, chẳng có vẻ gì như lời nói cả. Người vợ tôi cứ đơ như khúc gỗ, cố hoàn thành cho xong nhiệm vụ.
Đối với tôi, cuộc sống gối chăn hai năm nay trôi đi một cách nhàm chán nhưng cô ấy có lẽ hài lòng với cách sống như vậy. Tôi cần một sự mới mẻ, cuốn hút, cần một người vợ biết hoà hợp cùng chồng trong chuyện ấy.
Trước đây, nhu cầu của tôi cao lắm, một tuần có thể "thực hành" liên tục mà không mệt mỏi, nhưng từ khi vợ né tránh tôi thấy mất dần năng lực.
Nhiều lúc tôi nghĩ đến chuyện ngoại tình để thoã mãn, nhưng lại sợ nếu vợ biết được thì hạnh phúc gia đình sẽ tan vỡ. Tuy nhiên, cứ mãi như thế này thì không biết tôi sẽ chịu đựng được đến bao giờ.
Chuyện của anh Hải
Lấy nhau 5 năm rồi nhưng vợ chồng tôi chưa bao giờ trò chuyện cởi mở về sex. Một vài lần tôi có ý muốn nói chuyện thì cô ấy lúc giả vờ ngủ, lúc lấy cớ bận việc này việc nọ.
Tôi toàn đoán mò những gì vợ thích nên "làm" bữa trúng bữa trượt. Nghe cậu bạn nói vợ chồng cậu ấy rất thẳng thắn trong chuyện này, trao đổi trực tiếp với nhau để cả hai cùng thỏa mãn mà tôi thấy thèm. Tôi tự an ủi: "Chắc vợ cậu ấy làm bác sĩ nên thoải mái còn vợ mình là cô giáo nên cũng khó".
Càng ngày tôi càng thấy vợ mình kém hấp dẫn: chẳng còn mùi hương dịu nhẹ của nước hoa Pháp và những bộ quần áo ngủ quyến rũ như trước đây nữa. Đến khi ân ái cũng chỉ mấy cái thao tác truyền thống, đơn giản, cũ rích, nhắm mắt làm chẳng khác gì "trả bài" cho xong chuyện.
Có lần tôi lấy hết can đảm để nói chuyện với vợ về sex, mong ít nhiều có thể cải thiện, ai dè vừa nghe xong câu trước câu sau cô ấy phủ đầu: "Bận bịu tối ngày mệt lả đi còn thời gian đâu mà nghĩ đến chuyện làm mới này nọ. Con cái, công việc cái gì cũng đến tay, em mà rảnh rang như mấy cô ăn không ngồi rồi, suốt ngày đánh móng tay, sơn móng chân thì chắc chẳng bao giờ bị cho là kém hấp dẫn đâu".
Sau đó hai vợ chồng giận nhau mất mấy ngày, từ đó tôi chẳng có ý định bàn chuyện ấy với vợ nữa. Thực sự tôi muốn tìm ra giải pháp hữu hiệu để cải thiện quan hệ giữa hai vợ chồng, chứ không muốn tìm nơi khác vì đó có thể là nguy cơ gây tan vỡ gia đình.
Ý kiến của chuyên gia tư vấn
Trong cuộc sống vợ chồng không thể tránh khỏi sự nhàm chán về tình dục. Nguyên nhân có thể là do: con cái, công việc, sức khoẻ và cũng có thể do yếu tố khách quan khác tác động đến.
Tuy nhiên, muốn cải thiện sự nhàm chán đòi hỏi cả hai vợ chồng phải nhận ra điều đó và tích cực hành động. Không ít các đôi, chỉ vợ hoặc chồng nhận ra sự nhàm chán và đa số tự mình giải quyết mà không muốn trao đổi cùng bạn đời.
Một số người có trao đổi với đối tác nhưng gặp phải sự kháng cự, e ngại, né tránh của bạn đời đời nên ngay lập tức đầu hàng bằng sự im lặng. Chính vì vậy khi gặp phản ứng thiếu tích cực của đối phương về vấn đề tình dục, bạn nên kiên trì và đưa ra lý do thuyết phục về sự cần thiết của một cuộc trao đổi thẳng thắn.
Việc lựa chọn thời gian, địa điểm và cách nói là một phần quan trọng cho cuộc nói chuyện được thành công. Tuyệt đối tránh việc tìm mối quan hệ bên ngoài để thoả mãn hoặc cho đó là động lực để cải thiện sự nhàm chán trong mối quan hệ hiện tại.