Chuẩn bị làm cha mẹ - Tại sao mình vẫn chưa có bầu?

Rất nhiều phụ nữ ngày nay muốn được làm mẹ khi vừa mới ngừng sử dụng thuốc tránh thai. Lời khuyên của các thầy thuốc phụ khoa là bạn chớ nên nôn nóng và thiếu kiên nhẫn như vậy.

Cơ thể cần một khoảng thời gian thích hợp để tự điều chỉnh, đặc biệt là khi bạn đã sử dụng thuốc tránh thai trong một thời gian dài.

Khi bạn ngừng sử dụng thuốc, chỉ nên lo lắng khi 18 tháng sinh hoạt tình dục đều đặn mà chưa đậu thai.

Hãy nhớ sự lo lắng thái quá của bạn trong chuyện này cũng là một nguyên nhân gây cản trở trong quá trình thụ thai.

Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia sản phụ khoa:

1. Quan hệ tình dục thường xuyên hơn, đặc biệt vào khoảng thời gian khi trứng rụng.

2. Gặp thầy thuốc phụ khoa để kiểm tra, và đề đạt nhu cầu mong muốn có mang của bạn.

3. Nếu mọi việc với bạn rất ổn mà bạn vẫn chưa thể có bầu thì nên nghĩ ngay đến việc "hộ tống" ông xã đi kiểm tra để xem chàng có vấn đề gì về khả năng sinh sản hay không.

4. Nếu bạn quyết định điều trị thì nên xem xét các vấn đề liên quan như thủ tục, giá cả, lời khuyên của những người có kinh nghiệm...

Nguồn: Bác sĩ gia đình

ST: Thu Hiền

Chuẩn bị làm cha mẹ - Món ăn phòng chống sảy thai liên tiếp

Có nhiều nguyên nhân gây sảy thai. Nhưng dưới đây chỉ xin nói đến những người bị sảy thai tự nhiên liên tục từ ba lần trở lên và được gọi là sảy thai thường xuyên. Các đối tượng này thường sảy thai trong cùng một tháng mang thai thì việc bồi bổ những món ăn hướng dẫn sau đây đúng cách sẽ có tác dụng giữ thai.Tuy nhiên, tùy hoàn cảnh hay khẩu vị từng người có thể lựa chọn sử dụng sao cho thích hợp.
Món cháo nếp, đẳng sâm, đỗ trọng:

Nguyên liệu: Đẳng sâm 5-10g, đỗ trọng 6-12g, gạo nếp 100g.

Cách chế biến: Cho đẳng sâm và đỗ trọng vào túi vải buộc miệng, rồi cho vào nồi cùng gạo nếp nấu nhừ thành cháo là ăn được.

Cách dùng: Mỗi ngày ăn 2-3 lần, ăn trong thời kỳ mang thai ở 3 tháng đầu.

Canh hạt sen, trần bì, tô cảnh:

Nguyên liệu: Hạt sen 60g, tô cảnh 10g, trần bì 6g.

Cách chế biến: Hạt sen bóc vỏ bỏ tâm cho vào nồi, đổ nước đun chín đến 4-5 phần thì cho tô cảnh, trần bì vào, đun tiếp đến khi hạt sen chín kỹ là ăn được.

Cách dùng: Ăn ngày 1-2 lần, trong suốt thời kỳ mang thai 3 tháng đầu.

Canh trứng gà ngải cứu:

Nguyên liệu: Lá ngải cứu 50g, trứng gà 2 quả, đường trắng một ít.

Cách chế biến: Lá ngải cho nước vừa đủ ăn nấu canh, sau đập 2 quả trứng gà bỏ vào đun chín, cho tiếp đường trắng vào khuấy tan.

Cách dùng: Hằng ngày uống trước khi đi ngủ, trong suốt thời kỳ mang thai 3 tháng đầu.

Dùng nước áo ngô:

Nguyên liệu: Áo ngô (vỏ bắp) lượng vừa đủ.

Cách chế biến và sử dụng: Hằng ngày dùng áo ngô sắc lấy nước uống liên tục cho tới cận số ngày sảy thai lần trước thì tăng lượng áo ngô lên gấp đôi và như vậy uống tới khi đẻ mới thôi.

Canh gà mái, cá mực:

Nguyên liệu: Gà mái 1 con 500-700g làm thịt rửa sạch, cá mực 1 con, gạo nếp 90-150g.

Cách chế biến: Làm thịt gà rửa sạch, cùng cá mực cho vào hầm nhừ, lấy nước canh đặc cho gạo nếp từ 90-150g nấu nhừ thành cháo, nêm đủ gia vị mắm muối vừa miệng.

Cách dùng: Sau khi mang thai ăn bất cứ lúc nào, ăn thường xuyên, lượng không hạn chế cho đến khi quá thời gian thường sảy thai thì ngừng ăn. Có thể ăn thịt gà và mực khô cũng được.

Chuẩn bị làm cha mẹ - Bạn có thể có con hay không?

Điền bảng kiểm tra dưới đây do Đại học Cardiff đưa ra, và xem khả năng có thai của bạn. Nếu bạn gặp một số trục trặc, hãy chăm sóc bản thân ngay từ bây giờ.
Khoanh vùng tất cả các ô màu đúng với bạn
1. Tình trạng của bạn
Xanh: Bạn nhỏ hơn hoặc bằng 34 tuổi và đã thử có con trong vòng 0-12 tháng
Xanh: Bạn trên 34 tuổi và đã thử có con trong vòng 0-6 tháng
Đỏ: Bạn trên 34 tuổi và đã thử có con trong vòng 6 tháng trở lên.
Đỏ: Bạn ở lứa tuổi bất kỳ và đã thử có con lâu hơn 12 tháng
2. Tiền sử sinh nở của bạn
Cam: Tôi từng bị những cơn đau bụng kinh nghiêm trọng
Cam: Tôi đã phải phẫu thuật khung xương chậu
Cam: Chu kỳ kinh của tôi không thể dự báo được. Chu kỳ của tôi thường sớm hoặc muộn hơn 5 ngày so với dự đoán (tôi không dùng thuốc tránh thai)
Cam: Chu kỳ của tôi ít hơn 21 ngày (tôi không dùng thuốc tránh thai)
Cam: Chu kỳ của tôi dài hơn 35 ngày (tôi không dùng thuốc tránh thai)
Cam: Tôi bị lạc nội mạc tử cung
Cam: Tôi từng bị bệnh viêm khung xương chậu
Đỏ: Tôi không có kỳ kinh (tôi không dùng thuốc tránh thai)
3. Lối sống của bạn
Vàng: Tôi từng quan hệ không bảo vệ với nhiều bạn tình
Vàng: Tôi hút thuốc thường xuyên (nhiều hơn 10 điếu mỗi ngày)
Vàng: Tôi không thể chịu đựng được stress mà tôi đang trải qua
Vàng: Tôi uống hơn nhiều hơn 14 cốc rượu nhỏ mỗi tuần
Vàng: Tôi uống hơn 7 cốc cà phê mỗi ngày.
Vàng: Tôi hút cần sa thường xuyên
Cam: Tôi có bệnh lây qua đường tình dục
Cam Tôi nặng hơn 13 kg so với tỷ lệ chuẩn
Đỏ: Tôi từng sử dụng ma túy nhóm A (heroin, cocain, thuốc lắc)
Đỏ: Tôi đang dùng steroid hợp hóa (không phải vì mục đích chữa bệnh)
Bảng này có nghĩa là gì?
- Nếu bạn chỉ khoanh ô màu xanh: Bạn không phải kiểm tra bất cứ yếu tố nguy cơ nào của chúng tôi, nhưng nhớ theo dõi khả năng sinh sản của mình với bảng này, bởi tình trạng của bạn có thể thay đổi, và khả năng sinh nở giảm xuống sau tuổi 34.
- Bạn khoanh một hoặc nhiều ô màu vàng:
Bạn nên cân nhắc thay đổi thói quen sống của mình, tất cả những yếu tố này đều có ảnh hưởng đến khả năng sinh nở của bạn, dù cho bạn có đang muốn thụ thai hay không. Nếu chưa muốn có thai, bạn cũng nên biết rằng khả năng sinh đẻ của phụ nữ sẽ giảm xuống sau tuổi 34.
- Bạn khoanh một hoặc nhiều ô màu cam
Những yếu tố này có thể quan trọng với khả năng sinh nở của bạn. Xem xét đi khám y khoa nếu bạn đang muốn có thai. Bác sĩ có thể cho bạn hướng dẫn và gợi ý việc cần làm.
- Bạn khoanh một hoặc nhiều ô đỏ
Nếu bạn đang cố gắng có thai, bạn cần đi gặp bác sĩ và kiểm tra kỹ hơn tình trạng của mình. Thuốc và các loại steroid hợp hóa được sử dụng cho những mục đích không phải y học sẽ giảm khả năng có thai và bạn nên cân nhắc thay đổi lối sống của mình.
Nhớ rằng với mỗi màu, việc khoanh thêm một ô cũng có nghĩa là bạn cần hành đồng gấp hơn nếu muốn có thai.
Để đánh giá khả năng của chồng, bạn hãy cho anh ấy điền phần lối sống (trừ mục cân nặng) và tuân theo những hướng dẫn sau. Nếu anh ấy có (hoặc từng có) tinh hoàn không tụt xuống bìu (đỏ) hoặc bị quai bị sau tuổi dậy thì (đỏ) thì anh ấy cần đi khám bác sĩ để kiểm tra kỹ hơn về tình trạng của mình, khi các bạn bắt đầu muốn có con.

Chuẩn bị làm cha mẹ - 4 điều đàn ông chú ý khi vợ mang bầu

Để thai nhi luôn phát triển tốt, tinh thần của nguời mẹ phải luôn đảm bảo thoải mái, vui vẻ... Vậy, để tạo cho người mẹ sảng khoái, tránh phiền não, sầu muộn, người bố phải luôn tạo một bầu không khí trong gia đình thật đầm ấm. Có như vậy mới giúp cho cả bà mẹ và em bé có một tinh thần thật tốt để phát triển.

Nếu thời gian mang bầu, tinh thần bà mẹ bất ổn, bé được sinh ra sẽ có những biểu hiện như: trí lực suy giảm, tính tình khác thường, dễ xúc động...

Các chuyên gia cho rằng, một em bé sơ sinh khoẻ mạnh và thông minh thì người cha đóng vai trò hết sức quan trọng, đặc biệt trong giai đoạn người mẹ mang thai.

Do đó để thai nhi phát triển tốt, người cha nên chú ý 4 điều dưới đây:

Là hậu cần của vợ

Trong thời gian mang bầu, thai phụ có nhiều thay đổi về tâm sinh lý, phải đảm bảo sức khoẻ và dinh dưỡng để nuôi thai nhi khiến họ cảm thấy mệt mỏi. Nếu phải gánh vác việc nhà quá nặng nhọc và tâm lý không thoải mái, thai phụ sẽ ăn không ngon miệng, thể lực giảm sút... điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển trí lực của em bé.

2/3 trí não của trẻ được hình thành trong thời gian mang thai, do đó các ông chồng nên quan tâm đến dinh dưỡng của vợ mình trong thời gian vợ mang thai, tập trung hết sức lực, tinh thần để làm người hậu cần tốt cho vợ.

Tạo một đời sống tinh thần phong phú và thoải mái

Buổi sáng sớm, người chồng nên cùng vợ dạo chơi trong không khí trong lành ở công viên, vườn cây, tập những bài thể dục nhẹ nhàng, tâm tình và cùng vợ tắm nắng ấm. Khi đó, người vợ cảm nhận được sự ấm áp, quan tâm của người chồng dành cho mình, cảm giác hạnh phúc và dễ chịu sẽ rất tốt cho sự phát triển của thai.

Luôn tạo không khí tươi vui

Người vợ khi mang thai do cơ thể biến đổi lớn, các phản ứng do mang thai mang lại làm cho tâm trạng của người vợ không ổn định, lúc này, đặc biệt cần trút bầu tâm sự lên người chồng. Cùng lúc đó, người chồng nên dùng những lời lẽ hóm hỉnh, câu chuyện cười để an ủi, động viên vợ, giúp vợ có một tâm trạng ổn định trong thời gian mang thai.

Cùng giúp vợ dưỡng thai

Sự quan tâm chăm sóc của người chồng với thai phụ, của người bố với thai nhi sẽ giúp thai nhi phát triển tốt nhất.

Trong thời gian mang thai, người chồng nên thêm phần chăm lo, quan tâm đến vợ, làm người vợ cảm nhận sự yên tâm về gia đình. Tránh làm vợ trong thời gian mang thai tức giận, sợ hãi, đau buồn, lo nghĩ... không tốt cho tinh thần.

Giữ gìn tâm trạng vui vẻ là hết sức cần thiết cho thai phụ. Ngoài ra, người chồng nên nỗ lực chủ động cùng vợ chơi với thai nhi, kể chuyện cho thai nhi, miêu tả công việc và những gì thu gặt được của một ngày, giúp thai nhi thân quen tiếng nói của cha, nảy sinh tình cảm giữ cha và con.

Chuẩn bị làm cha mẹ - 5 “lỗi” thai phụ thường hay gặp

Chế độ ăn uống và sức khoẻ có vai trò cực kỳ quan trọng không chỉ với bà mẹ mà còn có tác động rất lớn đến thai nhi. Dưới đây là 5 sai lầm thường gặp của chị em khi mang bầu. 1. Ngủ như lúc chưa mang bầu

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng với phụ nữ nói chung và phụ nữ mang thai nói riêng. Nếu trước khi có thai, ngủ 5 - 6 tiếng/ngày là đủ thì khi mang thai phụ nữ cần nhiều năng lượng hơn và vì thể giấc ngủ cũng cần dài và sâu hơn.

Một nghiên cứu tại Tạp chí sức khoẻ phụ khoa và sản khoa Mỹ cho thấy phụ nữ mang thai ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày sẽ bị đau nhiều trong khi chuyển dạ và nguy cơ đẻ mổ và mắc tật hay quên hơn so với những bà bầu có thường lượng cho giấc ngủ dài hơn.

Chính vì thế phụ nữ mang thai không nên ngủ ít, nên tự tạo cho mình cơ hội ngủ nhiều, đi ngủ sớm hơn một giờ so với thường lệ và nhất thiết phải ngủ trưa.

2. Từ chối vitamin bổ sung vì sợ buồn nôn

Sẽ không bao giờ thừa khi nói về các loại viên sinh tố dành cho bà bầu vì nó sẽ bổ sung tất cả các vi chất còn thiếu cho bà mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên một trong những tác dụng phụ của các loại sinh tố tổng hợp là gây ra cảm giác buồn nôn và táo bón rất khó chịu cho bà bầu (đặc biệt là sắt).

Lời khuyên của các chuyên gia và bác sĩ trong trường hợp này là nên dùng thuốc cùng với thức ăn (ăn ngay hoa quả, bánh kẹo… ngay sau khi uống thuốc). Bạn cũng có thể chia nhỏ viên thuốc ra làm hai phần, một phần uống vào buổi chiều, một nửa uống vào buổi tối để hạn chế sự khó chịu. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên bạn nên hỏi bác sĩ kê một đơn thuốc khác.

3. "Ăn cho hai người"

Cơ thể bạn không cần quá nhiều calo và chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu. Thậm chí các bác sĩ khuyên các bà bầu chỉ cần ăn quanh mức 300 calo/ngày.

Một chế độ ăn quá nhiều sẽ khiến cho bạn phải đối mặt với sự thừa cân và tiểu đường thai kỳ.

4. "Tuyệt giao" với sô cô la và cà phê

Đúng là cafeine và các chất kích thích không tốt cho thai nhi và bà bầu. Tuy nhiên không có nghĩa là phải “tuyệt giao” với nó.

Một nghiên cứu gần đây đăng tải trên tạp chí Early Human Development (Mỹ) đã chứng minh được rằng những phụ nữ ăn sô cô la trong thời kỳ mang thai sinh ra những đứa con khoẻ mạnh và tính tình vui vẻ hơn với những phụ nữ không ăn sô cô la trong suốt thai kỳ.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ mang thai có thể ăn tối đa 200mg cafein mỗi ngày.

5. Bác sĩ cho phép dùng một ly ruợu trong một dịp đặc biệt và bạn vận dụng cho cả những dịp khác

Một số chuyên gia chăm sóc sức khoẻ cho rằng một chút ít rượu hoặc chất kích thích không ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Nhưng dĩ nhiên chưa có nghiên cứu nào nói rằng rượu tốt cho thai nhi. Bạn cũng sẽ không biết được bao nhiêu là an toàn. Chính vì thể cách tốt nhất là tránh xa nó. Đừng tự cho phép mình uống rượu bia vào bất cứ dịp nào với suy nghĩ “chỉ một chút thôi mà...". Một chút một và sự tích tụ sẽ trở thành liều thuốc độc cho đứa con yêu của bạn.

Chuẩn bị làm cha mẹ - Một số cách giảm nôn mửa khi có thai

Khoảng một nửa số phụ nữ ở thời kỳ đầu có thai, sau khi ngừng kinh nguyệt được 6 tuần sẽ cảm thấy đầu váng, người mệt mỏi, buồn ngủ, ăn uống kém, có một số người có hiện tượng thèm ăn những thứ khác thường, một số người còn có thể buồn nôn và nôn mửa.

Hiện tượng buồn nôn và nôn mửa thường phát sinh vào lúc sáng sớm, khi chưa ăn gì, không ngửi được mùi dầu mỡ...

Tất cả những hiện tượng trên đều thuộc phản ứng sinh lý khi có thai, trong ba tháng đầu rồi tự hết, không ảnh hưởng đến sức khỏe và không cần phải điều trị. Thật ra, nôn mửa là một dấu hiệu tốt của một bào thai khỏe mạnh. Một phụ nữ bị nôn mửa trong những tháng đầu của thời kỳ thai nghén thường ít bị sảy thai hoặc sinh non. Tuy nhiên có một số ít phụ nữ có thai buồn nôn và nôn mửa nhiều lần, kéo dài, đó là tình trạng nôn mửa dữ dội khi có thai. Nếu để kéo dài sẽ gây hậu quả nghiêm trọng.

Nôn mửa khi có thai nếu nhẹ thì người phụ nữ có thai thường xuyên nôn và buồn nôn, không muốn ăn nhưng vẫn ăn được cho nên thể trọng giảm không nhiều nhưng người mệt mỏi rã rời, mất ngủ, bí đại tiện. Người bị nặng thì nôn mửa rất nhiều, kể cả khi không ăn, những thứ nôn ra chủ yếu là niêm mạc và nước bọt, có khi chứa cả dịch mật hoặc huyết dịch, thể trọng giảm sút, toàn thân rã rời, miệng khát, da và niêm mạc khoang miệng khô táo, hạ huyết áp, lượng nước tiểu giảm thiểu...

Nguyên nhân gây ra nôn mửa dữ dội khi có thai đến nay vẫn chưa rõ nhưng thường thấy ở những phụ nữ có công năng thần kinh không ổn định, tinh thần quá căng thẳng.

Để giảm bớt sự nôn mửa, bạn nên:

- Ăn nhiều trái cây có chứa đường glucose như cam, nho...

- Ăn những thức ăn thanh đạm, dễ tiêu, những thức ăn cô đặc, giàu hợp chất đường, prôtêin và vitamin như bánh ga tô, cháo sữa đậu nành, sữa bò, trái cây, kiêng thức ăn chiên, xào có nhiều dầu mỡ.

- Ăn vài cái bánh nhạt và uống một ly nước buổi sáng trước khi bước xuống giường, tiếp tục ăn mỗi 2, 3 giờ cho đến lúc đi ngủ để giữ mức đường trong máu đừng hạ quá thấp.

Ngoài ra cần chú ý nghỉ ngơi, tránh làm việc căng thẳng, tránh mọi kích thích không tốt, tạo tâm lý vui vẻ, thoải mái...

Nếu tình trạng bệnh không có chuyển biến tốt cần phải đi khám bác sĩ để có biện pháp điều trị hiệu quả.